不眠症あるあるをまとめました。共感できるあなたは、立派な不眠症です。
用語説明不眠症とは、睡眠の質や維持に問題が生じて、仕事や学業などの活動に支障を来している状態を指します。具体的には、寝付きが悪い、夜間によく目が覚める、熟眠できない、などがあります。
有病率10%
- 眠れないのはつらい。
- 早く寝なくちゃと思うと余計に眠れない。
- 妄想を始めると眠気が飛ぶ。
- 夜は眠れないのに、昼間は爆睡。
- 睡眠薬じゃなくて永眠薬欲しい。
- 眠り方が思い出せない。
- 冷蔵庫の音が気になる。
- 起きなきゃいけない時間になると眠くなる。
- おやすみと言ってからが長い。
- なんとなく眠れそうだなという波はたまに来る。
- 「私の眠気を分けてあげたい」とよく言われる。
- 休日の昼間になぜかぐっすり眠れる時がある。
- マッサージ中に眠れる人がうらやましい。
- ５時に目覚めて大掃除始める。
- 睡眠薬で頭と胃がいつも痛い。
- やたら薬に詳しくなる。
- 疲れているのに眠れない。
- 妄想するお題をローテーションで回している。
- 中学生から不眠症だから貧乳。
- 日中、頭が回らない。
- 薬を常用しているので、手術の時に麻酔が効くか気になる。
- 眠れないからうつ病なのか、うつ病だから眠れないのか。
- 風邪薬が睡眠薬代わり。
- 嫌な思考が頭の中をグルグルして眠れない。
- 目の下のクマが凄い。
夏の夜とか絶望的に眠れない。- 羊数えるのに集中しすぎて目が冴える。
- 眠りの波に乗れない。
- やっと寝れたと思ったら、朝が来た。
- 風邪ひいても眠れない。
- 隣で寝ている人の寝息で眠れない。
- 眠れる態勢を何度も探す。
- 身体はすごく疲れてる。
- 眠れないが勉強はしない。
- 怖い話を思い出す。
- 睡眠薬をビールで流し込む。
- 枕の冷たいポイントを探す。
- 眠れないからお腹すく。
- 親に理解されず夜更かししていると思われる。
- 眠れない時はタバコを吸いたくなる。
- 頭の中で独り言ばかり。
- 眠れそうだったのに、身体がビクッとなって起きる。
- 一日24時間は短い。
- 薬が抜けず翌日ぼーっとするか、寝不足で翌日ぼーっとするかの二択。
- 眠れなくてムラムラする。
- 寝る前に足先を温めると少し眠れる。
- 寝る前に冷たい飲み物を飲むと余計に眠れない。
- 今寝たら睡眠時間は何時間か、いつも計算している。
- 眠れなくて自己嫌悪。
- スマホの画面がまぶしくて、明るさ設定を下げる。
- 新聞配達の音を聞くと「今日もやっちまった」と思う。
- 「明日も仕事なのに」と思うと必ず眠れない。
- 急に怖くなる。
- 「バラード聴いたら眠れるかな」と思って聴き始めたら、聴き入って眠れない。
- ものすごい睡魔の後のハイテンション。
- 布団の中でスマホ見すぎて目が痛い。
- 金縛りによく遭う。
- サイレースすら効かない。
- Twitterで真夜中に起きている人を見ると親近感がわく。
- 次の日の起きる時間が早い時に限って眠れない。
- 温タオルを目の上に乗せると少し眠れる。
- 「あれ、いつもどんな姿勢で寝てたっけ？」とよく思う。
- サイレースはアメリカに持ち込めず困る。
- ベッドに入って３時間は眠れない。
- やっと眠れたら悪夢でお目覚め。
- 頭の中で最近ハマっている曲がリフレインする。
- 「今日は眠れる」と暗示をかけて布団に入っても、やっぱり眠れない。
- 夜が長くて憂鬱。
- 眠れそうな時に、寝がえりを打って眠れなくなる。
- やけになって、エナジードリンクを飲み始める。
- 真夜中に連続ツイート。
- 不眠症を告白すると「私で良ければ、悩み聞くよ」と言われる。不眠症が悩みです。
- 何度も時計を見てしまう。
薬飲んで太った。- 午後三時が一番眠い。
- 眠れずに朝を迎えると、身体が火照ってる。
- 「寝る気がないから眠れない」と親に怒られる。
- おしっこ行きたくなるかもと気になって眠れない。
- 布団に入ると眠気が飛ぶ。
- 布団の中でYoutubeばかり見ている。
- 眠気はあるけど眠れない。
- 睡眠時間が伸びたら、次は深さが欲しくなる。
- すっごい疲れてすっごい寝たいのに、全然眠れなくてストレス溜まる。
- 「睡眠を頑張る」が理解されない。
- 眠れなくて吐きそうになる事がある。
- 不眠症をこじらせて、不眠恐怖症になりそう。
- 眠れない不安より寝てない事の不安。
- 耳栓アイマスクで少し眠れる。
- あくびだけはよく出る。
- 睡眠負債がどんどん溜まっていく。
- 全裸睡眠にチャレンジ。
- 昼間、感情の起伏があると余計に眠れない。
- うつ伏せ、仰向け、右向き、左向きの順で眠ろうとするが、やはり眠れない。
- ちょっと生活のリズムが崩れるだけで眠れない。
- まぶたが重くなるが、そこから先に進まない。
- 眠れない自分にイライラ。
- 時計の音がうるさくて眠れない。
- 睡眠薬で睡眠の質が低下する。
- 枕が変わると100パー眠れない。
- 深夜アニメに詳しくなる。
- 不眠で自律神経やられた。
- 羊じゃ眠れないと思って牛を数え始めた。
- 久しぶりに飲んだ睡眠薬で爆睡が気持ちいい。
- 眠れなくてODしちゃう。
- 麻酔銃で撃たれたい。
- 睡眠薬に耐性が付きすぎてヤバい。
- 一日10キロ走ると少し眠れる。
- リンパマッサージ始めた。
- 休暇の予定は断薬睡眠です。
- 夜中は眠るものではないと開き直る。
- 心臓の音がうるさくて眠れない。
- 一秒後に爆睡したい。
- すぐ眠れるのび太がうらやましい。
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