5月5日(日)12:30~17:00、池袋で「初参加歓迎!定例トーク会」を開催します。ご参加お待ちしています。

HSPあるある完全版

HSPあるある完全版 あるある
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HSPあるあるをまとめました。共感できるあなたは、たぶんHSPです。

用語説明HSPとは、ハイリー・センシティブ・パーソン(Highly sensitive person)の略で、さまざまな刺激に過剰に反応してしまう「高度な感覚処理感受性」と呼ばれる気質および、そうした気質を先天的に有する人を指します。アメリカの心理学者のエレイン・N・アーロン博士が考案し、1996年に自著で発表しました。
割合20%(5人に1人)

  • 友達が少ない。
  • 悩み事があると眠れない。
  • 外出時はイヤホン。
  • 頼み事は断れない。
  • 紫外線に弱い。
  • 自分が邪魔になっていないか常に気になる。
  • 金子みすゞの詩が好き。
  • 帰宅したら、すぐに部屋着に着替える。
  • 疲れやすい。
  • 映画館や新幹線で、必ず通路側の席に座る。
  • 恋人に依存してしまう。
  • LINEした後、言い方間違ったかなと気になる。
  • ミリという単位が小さいと感じない。
  • 「考えすぎ」「気にしすぎ」とよく言われる。
  • 後ろに並ばれるのが苦手。
  • 既読スルーが出来ない。
  • 満員電車が苦手。
  • お昼に飲んだコーヒーで夜眠れない。
  • 画面の明るさが気になり、頻繁に微調整する。
  • 睡眠時間が8時間じゃ足りない。
  • 何気ない一言にめっちゃ傷つく。
  • 靴屋の匂いが苦手で入れない。
  • 知らない番号からの着信は取らない。
  • 季節の変わり目に弱い。
  • サプライズが苦手。
  • 臆病な猫夏より冬が好き。
  • ペストポジションで眠りたい。
  • いつも聞き役。
  • 化学調味料や人口添加物が苦手。
  • 戦争の映像が見れない。
  • 仲間はずれの人を見ると落ち込む。
  • 「気を使わなくていい」と言われても気を使う。
  • 相手の気持ちを先回りしすぎる。
  • 手紙に封をした後、気になってもう一度開封する。
  • 「嫌われたな」と感じるともう無理。
  • ビックリした時のリアクションが大きい。
  • LINEの通知音が苦手。
  • 惚れやすい。
  • 傷つきやすい。
  • 友達から病弱な人と思われている。
  • 人の悪口は聞きたくない。
  • ママ友が苦手。
  • オシャレな場所では冷や汗が止まらない。
  • 赤ちゃんの頃からよく泣く子だった。
  • ドラマや映画に感情移入しすぎる。
  • 人の家に行くのが苦手。
  • 家に人が来るのも苦手。
  • 怒鳴り声は暴力。
  • 端っこが好き。
  • 集団の会話に入れない。
  • 家に帰って一人反省会。
  • 急な予定変更でパニック。
  • 飲み会が苦手。
  • お絵描きが好き。
  • 一人になるとよく泣く。
  • 物事の理解が早い。
  • 人混みが苦手。
  • 手や唇の保湿は欠かせない。
  • 大きい音が身体に刺さる。
  • よく涙が出る。
  • 人の考えていることが本当に分かる。
  • 孤独は辛いけど、孤独には強い。
  • 尿意を感じたらトイレに行かずにはいられない。
  • 電磁波に敏感。
  • 打たれ弱い。
  • 表情が読めない人が苦手。
  • 風の匂いが分かる。
  • 常に脳みそがフル回転。
  • 図書館が好き。
  • 相談するつもりが、いつの間にか相談されている。
  • 休みの日に予定があると憂鬱。
  • 占いは結果に引きずられるから見ない。
  • 自己肯定感が低い。
  • 臆病な猫お店が混み始めると、早く出なきゃと焦る。
  • 思い出があるものは捨てられない。
  • 周りの人にすぐ影響される。
  • 何かを借りたらすぐに返したい。
  • 赤ん坊の時の記憶がある。
  • 「そんな小さな事をよく覚えてますね」とよく言われる。
  • 被害者より加害者になりたくない。
  • 大きな音が苦手。
  • 早く布団に潜りたい。
  • 自分の食器以外は使わない。
  • 知らない人によく道を聞かれる。
  • あがり症。
  • 時計の音が気になって眠れない。
  • 涙腺がゆるい。
  • 環境が変わるのが苦手。
  • 潔癖症。
  • 些細な事にすぐ緊張する。
  • 気配り上手。
  • 映画館は周囲の人が気になって楽しめない。
  • 楽しいことがあった日は興奮して眠れない。
  • マイクロファイバーのタオルが苦手。
  • どうでもいいことに感動する。
  • 自信より安心が欲しい。
  • 雷恐怖症。
  • 怒りやすい男性が怖い。
  • もらい泣きをよくする。
  • もらいあくびもよくする。
  • もらいゲロもよくする。
  • ピンポーンの音だけで、応対すべき訪問者か居留守で十分かが分かる。
  • 考えすぎて悩みがち。
  • 雨の日は気分が落ちる。
  • 霊感がある。
  • 直感がよく当たる。
  • 薬が効きすぎる。
  • 冒険はしない。
  • 転職を繰り返す。
  • 気疲ればかりの世の中で生きづらい。
  • 一人で出来るクリエイター仕事に向いている。
  • 他人に合わせるのも、合わせてもらうのも苦手。
  • 結局、ひとりが一番楽。

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この記事を書いた人
ばなうた編集部

ひきこもり、コミュ障、人見知り、メンヘラ、発達障害、無職、ニート、SNEPなど、社会に生きづらさを抱える人、友達がいない人、人生に思い悩む人を応援します。首都圏各地で毎週イベント開催。お役立ちコンテンツ発信中。お役所とは違ったゆるゆるな当事者視点で、面白くて楽しい、ドキドキワクワクあふれる社会参加を創造します。

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