5月5日(日)12:30~17:00、池袋で「初参加歓迎!定例トーク会」を開催します。ご参加お待ちしています。

うつ病あるある完全版

うつ病あるある完全版 あるある
スポンサーリンク

うつ病あるあるをまとめました。共感できるあなたは、たぶんうつ病です。

用語説明うつ病とは、気分障害の一つで、意欲・興味の低下、焦燥、食欲低下、不眠、持続的な悲しみ・不安などにより、社会生活に困難が生じる病気です。
生涯有病率(一生の間にかかる割合)3~7%

  • 仕事辞めたい。
  • 味覚がなくなる。
  • 人の目が見られない。
  • 息を吸うように死にたくなる。
  • 生きる事に興味がなくなった。
  • 人と話したくない。
  • なるべく人様に迷惑をかけないように死にたい。
  • 生活音に敏感になる。
  • 意味もなく悲しい。
  • 普通の状態が分からない。
  • 周りにいる人がすごく幸せそうに思えて辛い。
  • これからどうしようと考えて焦る。
  • 何を信じていいか分からない。
  • ぼーっとしているように見えて頭の中はフル回転。
  • 本が読めなくなる。
  • とにかく何もしたくない。
  • 朝、起きられない。
  • うつ病の女性低気圧で体調不良。
  • 頭痛や耳鳴りがする。
  • 身体が重く感じる。
  • 鏡を見なくなった。
  • 山奥でひっそり暮らしたい。
  • 一生治らない気がする。
  • 食欲がなくなる。
  • 頭が働かない。
  • 物事に集中できない。
  • 「一生懸命頑張ってきた結果がこれかよ」と思うと鬱になる。
  • 説明書を何度読んでも理解できない。
  • 休んでいても休んでいる場合じゃないと焦る。
  • 優柔不断になって物事を決められなくなった。
  • 一日中眠い。
  • 意味もなく存在理由(レゾンデートル)を考える。
  • 胃が痛い。
  • 当たり前だったことが当たり前じゃなくなる。
  • ゆっくり休みたい(あの世で)。
  • 3秒ごとにため息。
  • 喜怒哀楽で哀だけ残る。
  • 未来は不安ばかり、過去は後悔ばかり。
  • 明日が来ると思うと死にたい。
  • 爪を切るのも面倒。
  • 死にたいより消えたい。
  • 消えたいより存在していなかったことにして欲しい。
  • 生きる意味を考えてしまう。
  • 毎日が拷問。
  • ほふく前進でトイレに行く。
  • なんで、こうなった(つд`)
  • 身体が思うように動かない。
  • 性欲がなくなる。
  • 何もないのに突然泣き出す。
  • ついつい死に方を探してしまう。
  • Youtubeが友達。
  • まだ息してるから薬飲む。
  • 車を見るとはねてくれと願う。
  • 一人になると不安だが、誰かといると息苦しい。
  • ゲームすらやる気が起きない。
  • 世界が滅亡して欲しい。
  • 何もできなくて罪悪感がいっぱい。
  • 身なりが汚い。
  • 部屋の中をぐるぐる歩く。
  • 「楽に死ねる方法」ばかり検索している。
  • 薬を飲んで寝れば治るわけではないので、風邪ではない。
  • 薬を飲まないと一晩中眠れない。
  • 病院行くのだるい。
  • 人の話が頭に入って来ない。聞き流すしか出来ない。
  • 自己嫌悪がスゴい。
  • うつ病の男性自己啓発本を勧められても読めない。
  • 電話がかかって来ても出ない。
  • メールの返事もしない。
  • 電話やメールが怖くてスマホの電源を入れない。
  • 鬱が治るまでずっと寝ていたい。
  • 相談できる人がいない。
  • 自分の今の気持ちすら分からない。
  • 布団が友達。
  • 洗濯物が畳めない。
  • 頭の中で自問自答ばかり。
  • 「どうしたいの?」と聞かれても困る。
  • 被害妄想が激しい。
  • お風呂に入るのがめんどくさい。
  • 独り言が増えた。
  • 誰かに必要とされたい。
  • 自殺する気力をください。
  • 健康で働ける奴がニートだとムカつく
  • とにかく全てに疲れた。
  • 「最近どう?」「調子どう?」みたいな曖昧な質問は止めてほしい。
  • 元気だったころの面影がない。
  • LINEの通知音がウザい。
  • 人に迷惑ばかりかけて生きている気がする。
  • 集中力がなくなる。
  • 記憶喪失になりたい。
  • 自分のせいで家族が病んでいく。
  • 末期ガンの人と代わりたい。
  • 家族の無理解に腹が立つ。
  • 何から何までめんどくさい。
  • 死にたい死にたい死にたい死にたい。
  • オリンピックで活躍している人を見ると鬱になる。
  • 一日の過ごし方が分からない。
  • 記憶力が低下。
  • 「今日鬱だわー」っていう人にイラっとする。
  • 虚無感だけが増えていく。
  • 眠るときに「目が覚めなければいいのに」と思う。
  • 普通でいいから、普通に過ごしたい。
  • 「もういいかな?」ってよく思う。
  • 心はすでに死んでいる。
  • ずっと寝たきり。
  • 生きる屍。
  • 次の日、用事があると眠れない。
  • 部屋が汚い。
  • 心は空っぽ。頭は悲しみでいっぱい。
  • つらすぎてつらい。
  • 頭グルグル、身体フワフワ。
  • 死だけが救い。
  • 行きたくない、生きたくない、でも、逝きたくない。
  • 生きるのも怖いし、死ぬのも怖い。

あるある
スポンサーリンク
この記事を書いた人
ばなうた編集部

ひきこもり、コミュ障、人見知り、メンヘラ、発達障害、無職、ニート、SNEPなど、社会に生きづらさを抱える人、友達がいない人、人生に思い悩む人を応援します。首都圏各地で毎週イベント開催。お役立ちコンテンツ発信中。お役所とは違ったゆるゆるな当事者視点で、面白くて楽しい、ドキドキワクワクあふれる社会参加を創造します。

\ ばなうた編集部さんをフォローしよう! /
\ シェアお願いします! /
\ ばなうた編集部さんをフォローしよう! /
おススメ!障害者の就職・転職サービス
アットジーピー【atGP】

◎障害者雇用のパイオニア!
◎15年以上に渡り障害者の就職・転職をサポート!
◎一般には公開されていない、優良企業の求人多数!
◎専業だから分かる、配慮や勤務時間・職務の調整等の独自ノウハウ!
◎面倒な書類作成から面接サポートまで!
◎内定まででなく、入社後のサポートも充実!
◎あなたの活躍できる職場を見つけるなら!

ニューロワークス【大塚・横浜】

◎障害がある方の就職と定着を全力でサポート!
◎PCスキルや対人能力など就職に必要なスキルが学べる!
◎就職だけでなく定着も見据えた二段階プログラム!
◎脳科学に基づくブレインフィットネスプログラムを導入!

※ブレインフィットネスプログラムは脳と体の健康増進プログラムであり、障害自体の治療ではありません。

ラルゴ高田馬場

◎障害者者手帳が無くても受講可!
◎就業経験・パソコンスキル不問!
◎新卒、既卒未就業も受講可!
◎バーチャルオフィスとして実践的・実務的なトレーニングを経験することが可能!
◎皆さまの就職・転職活動を力強くサポートします!

ばなうた

コメント