10月19日(土)13:00~17:00、池袋で「恋愛を諦めた・怖い・興味ない人達の会」を開催します。ご参加お待ちしています。

うつ病あるある完全版

うつ病あるある完全版 あるある
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うつ病あるあるをまとめました。共感できるあなたは、たぶんうつ病です。

用語説明うつ病とは、気分障害の一つで、意欲・興味の低下、焦燥、食欲低下、不眠、持続的な悲しみ・不安などにより、社会生活に困難が生じる病気です。
生涯有病率(一生の間にかかる割合)3~7%

  • 仕事辞めたい。
  • 味覚がなくなる。
  • 人の目が見られない。
  • 息を吸うように死にたくなる。
  • 生きる事に興味がなくなった。
  • 人と話したくない。
  • なるべく人様に迷惑をかけないように死にたい。
  • 生活音に敏感になる。
  • 意味もなく悲しい。
  • 普通の状態が分からない。
  • 周りにいる人がすごく幸せそうに思えて辛い。
  • これからどうしようと考えて焦る。
  • 何を信じていいか分からない。
  • ぼーっとしているように見えて頭の中はフル回転。
  • 本が読めなくなる。
  • とにかく何もしたくない。
  • 朝、起きられない。
  • うつ病の女性低気圧で体調不良。
  • 頭痛や耳鳴りがする。
  • 身体が重く感じる。
  • 鏡を見なくなった。
  • 山奥でひっそり暮らしたい。
  • 一生治らない気がする。
  • 食欲がなくなる。
  • 頭が働かない。
  • 物事に集中できない。
  • 「一生懸命頑張ってきた結果がこれかよ」と思うと鬱になる。
  • 説明書を何度読んでも理解できない。
  • 休んでいても休んでいる場合じゃないと焦る。
  • 優柔不断になって物事を決められなくなった。
  • 一日中眠い。
  • 意味もなく存在理由(レゾンデートル)を考える。
  • 胃が痛い。
  • 当たり前だったことが当たり前じゃなくなる。
  • ゆっくり休みたい(あの世で)。
  • 3秒ごとにため息。
  • 喜怒哀楽で哀だけ残る。
  • 未来は不安ばかり、過去は後悔ばかり。
  • 明日が来ると思うと死にたい。
  • 爪を切るのも面倒。
  • 死にたいより消えたい。
  • 消えたいより存在していなかったことにして欲しい。
  • 生きる意味を考えてしまう。
  • 毎日が拷問。
  • ほふく前進でトイレに行く。
  • なんで、こうなった(つд`)
  • 身体が思うように動かない。
  • 性欲がなくなる。
  • 何もないのに突然泣き出す。
  • ついつい死に方を探してしまう。
  • Youtubeが友達。
  • まだ息してるから薬飲む。
  • 車を見るとはねてくれと願う。
  • 一人になると不安だが、誰かといると息苦しい。
  • ゲームすらやる気が起きない。
  • 世界が滅亡して欲しい。
  • 何もできなくて罪悪感がいっぱい。
  • 身なりが汚い。
  • 部屋の中をぐるぐる歩く。
  • 「楽に死ねる方法」ばかり検索している。
  • 薬を飲んで寝れば治るわけではないので、風邪ではない。
  • 薬を飲まないと一晩中眠れない。
  • 病院行くのだるい。
  • 人の話が頭に入って来ない。聞き流すしか出来ない。
  • 自己嫌悪がスゴい。
  • うつ病の男性自己啓発本を勧められても読めない。
  • 電話がかかって来ても出ない。
  • メールの返事もしない。
  • 電話やメールが怖くてスマホの電源を入れない。
  • 鬱が治るまでずっと寝ていたい。
  • 相談できる人がいない。
  • 自分の今の気持ちすら分からない。
  • 布団が友達。
  • 洗濯物が畳めない。
  • 頭の中で自問自答ばかり。
  • 「どうしたいの?」と聞かれても困る。
  • 被害妄想が激しい。
  • お風呂に入るのがめんどくさい。
  • 独り言が増えた。
  • 誰かに必要とされたい。
  • 自殺する気力をください。
  • 健康で働ける奴がニートだとムカつく
  • とにかく全てに疲れた。
  • 「最近どう?」「調子どう?」みたいな曖昧な質問は止めてほしい。
  • 元気だったころの面影がない。
  • LINEの通知音がウザい。
  • 人に迷惑ばかりかけて生きている気がする。
  • 集中力がなくなる。
  • 記憶喪失になりたい。
  • 自分のせいで家族が病んでいく。
  • 末期ガンの人と代わりたい。
  • 家族の無理解に腹が立つ。
  • 何から何までめんどくさい。
  • 死にたい死にたい死にたい死にたい。
  • オリンピックで活躍している人を見ると鬱になる。
  • 一日の過ごし方が分からない。
  • 記憶力が低下。
  • 「今日鬱だわー」っていう人にイラっとする。
  • 虚無感だけが増えていく。
  • 眠るときに「目が覚めなければいいのに」と思う。
  • 普通でいいから、普通に過ごしたい。
  • 「もういいかな?」ってよく思う。
  • 心はすでに死んでいる。
  • ずっと寝たきり。
  • 生きる屍。
  • 次の日、用事があると眠れない。
  • 部屋が汚い。
  • 心は空っぽ。頭は悲しみでいっぱい。
  • つらすぎてつらい。
  • 頭グルグル、身体フワフワ。
  • 死だけが救い。
  • 行きたくない、生きたくない、でも、逝きたくない。
  • 生きるのも怖いし、死ぬのも怖い。

あるある
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この記事を書いた人
ばなうた編集部

ひきこもり、コミュ障、人見知り、メンヘラ、発達障害、無職、ニート、SNEPなど、社会に生きづらさを抱える人、友達がいない人、人生に思い悩む人を応援します。首都圏各地で毎週イベント開催。お役立ちコンテンツ発信中。お役所とは違ったゆるゆるな当事者視点で、面白くて楽しい、ドキドキワクワクあふれる社会参加を創造します。

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