社交不安障害あるあるをまとめました。共感できるあなたは、立派な社交不安障害です。
用語説明社交不安障害とは、人前で何かをする時に、恥ずかしい思いをしないだろうかと過剰な心配をし、紅潮・発汗・震え・動悸・どもり・腹痛といった症状が現れる病気です。そして、また起こるのではないかと不安が増大し、次第に人が集まる場所を避けるようになり、社会生活に困難が生じます。
生涯有病率（一生の間にかかる割合）３～13%
用語の変遷社会不安障害 → 社交不安障害
- 目を見て話せない。
- 年下でも取り敢えず敬語。
- 人付き合いでトラウマが多い。
- 無視されるのが怖くて話しかけられない。
- 誰かがイライラしているのはたぶん自分のせい。
- 一人で行動出来ない。
- 職員室が怖い。
- 無意識で顔をそらす。
- すぐ赤面する。
- 同い年も年上も年下もみんな怖い。
- リア充な自分を夢想する。
- 睡眠薬がないと眠れない。
- 団体行動がとにかく苦手。
- 忘れ物をしても借りに行けない。
- 対面の席には座れない。
- 心の中は常にネガティブ。
- 出歩くのは夜。
- とりあえず鬱も併発。
- 顔が引きつってほっぺが痛い。
- 順番待ちで後ろに人が並ぶと怖くて逃げだす。
- 常に否定されている気がする。
- 他人とすれ違うと緊張する。
- 店員が話しかける店には行かない。
- お巡りさんを見かけると職質されそうで怖い。
- 顔を近づけられると死にたい。
自分のツイートがバズりそうになると削除。- 後ろに人がいると落ち着かない。
- 名前を呼ばれるとビクッとする。
- ひきこもりで何が悪いと開き直っている。
- 「二人組になりましょう」がトラウマ。
- お酒飲んでいるときが一番楽しい。
- 知っている人を見かけたら迂回する。
- マスクは必需品。
- 知り合いに会いたくないから近い店には行かない。
- 中高生が多い場所は近づかない。
- 職場にリア充な後輩が入って来たので退社。
- 気持ち悪い人を見ると、自分も同じように見えるんじゃないかと不安になる。
- 電車に乗ると必ずコーナーに位置取る。
- 自分はぼっちではなくロンリーウルフだ。
- 車が止まっている横断歩道を渡ると視線が気になる。
- 誰かの笑い声にビクッとする。
- 大人の方がしゃべりやすい。
- 体育と給食と遠足はいらない。
- 人が多い場所にいると気持ちが悪くなる。
- 歩くときはいつも下を向いている。
- 他人と自分の間には見えない壁を感じる。
- ビクビクビクビク、ビクビクビクビクしている。
- 兄弟の友達がウザい。
- 優しくされると好きになる。
- 周りの人間を敵か味方に分けたがる。
- 「すいません」が口癖。
- 注目を浴びるのが嫌だから、遅刻するくらいなら休む。
- 女性と付き合ったことがあるのが心の支え。
- 朝の絶望感がヤバい。
- どこに行っても人・人・人で、うんざりする。
- 改善する気がまったくしない。
- コミュ障も併発している。
- 嫌われるのが怖すぎて嫌われている。
- できるだけ外に出たくない。
- 電車が苦手。
- あの出来事がなければ、今頃幸せな人生を送っていたんだろうなぁとよく思う。
- ちゃんと恋愛して、まっとうな仕事をして、少しの友達がいれば、後は何もいらない。
- 一人で猫カフェに行ったら猫にも避けられた。死にたい。
- 職業は自称ブロガー。
- 学校が苦痛で仕方ない。
人生がとにかく薄っぺらい。- 「気の持ちよう」の持ちようが分からない。
- レジでお金が払えない。
- 一生働かないで暮らしたい。
- 今日も鬱がむごい。
- 出来るだけ人のいない道を選んで歩く。
- SADだけで年金ください。
- 常に視線を感じている。
- 「緊張なんて誰でもするよ」と言う奴には殺意を覚える。
- 身なりには気を使う。
- とりあえず運動してセロトニン出しとく。
- 新しいクラスになった時の各教科ごとの自己紹介は地獄。
- 早く楽になりたい。
- コーヒーの飲みすぎで不安感ヤバい。
- 歯医者が怖くて行けない。
- 緊張しすぎて震える。
- ナマポで暮らしたい。
- 歓迎会が苦手だ。
- やっぱりデパスは効くよね。
- 清掃系の仕事が一番向いている。
- アフィリエイトはじめました。
- 扁桃体を壊せば治るの？
- 学生の集団が怖い。
- 愛される才能ください。
- 脇汗がすごい。
- プライドが邪魔しているのは私の人生です。
- 孤独で気が狂いそう。
- 医者にマインドフルネスを勧められた。
- 不細工だけどナルシストな自分。
- 孤独な単純作業で時給1500円欲しい。
- 電話が嫌いでしょうがない。
- 太宰治の「人間失格」を読むと落ち着く。
- 同年代に劣等感を感じて死にたくなる。
- 社会が俺に合わせてほしい。
- 視線が怖すぎて統失になりそう。
- 私語厳禁の職場が居心地いい。
- むしろ刑務所が自分には合っているかも。
- 「嫌われる勇気」を読み始めた。
- 他人は敵ではないらしい。
- 人間が嫌いです。
- とりあえず選挙に行こう。
- 出会い系に登録したいが不安でたまらない。
- 友達ください。
- 他人との距離感が分からない。
- プライドは高いがオドオドしている。
- ミジンコ以下の人生。
- あるがままとか言われても…。
- 自信をください。
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