12月23日(日)13:00~17:00、池袋で「クリスマス毒親会」を開催します。毒親育ちの方、お待ちしています!

パニック障害あるある完全版

パニック障害あるある完全版 あるある
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パニック障害あるあるをまとめました。共感できるあなたは、立派なパニック障害です。

パニック障害とは、不安障害の一つで、突然起こる激しい動悸、発汗、頻脈、ふるえ、めまいといった身体の異常とともに、このままでは死んでしまうという強い不安感に襲われ、社会生活が困難になる病気です。
  • 何もしてないのに疲れてる。
  • 初めて行く場所は辛い。
  • 子どもの大声でパニック。
  • 笑いすぎてもパニック。
  • ドキドキする事にドキドキしている。
  • 深呼吸でパニックは収まらない。
  • 気温差が辛い。
  • 発作が出そうになったらウロウロ。
  • 通勤電車で吐き気。
  • 病院が面倒。
  • いつも身体がこわばっている。
  • 会話は文章でお願い。
  • エレベーターは牢獄。
  • 死ぬ恐怖でパニック。パニックから逃れるために死にたい。無限ループ完成。
  • 死への恐怖から禁煙・断酒。
  • 胃腸良ければパニックなし。
  • 美容室に行く前にイメトレ。
  • モンキーの顔肩こりひどい。
  • 内臓までこっている。
  • 寝ているときも緊張。
  • 起きると顎が痛い。
  • 満員電車に乗らない努力は人一倍。
  • コンビニは遠出。
  • お薬貰いに行くためにお薬飲む。
  • とりあえず酸素をください。
  • 胸のざわつきが止まらない。
  • 白湯が美味い。
  • 生きるだけでミッションだらけ。
  • パニック障害のことを検索したらパニック。
  • 腸内環境改善中。
  • 発作が収まっても辛い。
  • 働く意欲だけはある。
  • 病院にいるのに救急車呼びたい。
  • いつもリラックスを探している。
  • 友達がいない。
  • 予言が怖い。
  • 寝不足でパニック確率5割増し。
  • 連休は病院が休みで不安。
  • ふわふわめまいが止まらない。
  • 吐き気は友達。
  • 生きるの辛いです。
  • 連想ゲームはいつもネガティブ。
  • 真っ白な灰になりたい。
  • のどのヒステリー球辛い。
  • お風呂に入れない。
  • ノロウイルス怖い。
  • 歌うと落ち着く。
  • 記憶喪失になると治りそうな気がする。
  • 寒くてパニック。
  • パニックを可愛いモンスターに例える試み始めました。
  • ドキドキよりトキメキが欲しい。
  • お葬式の予定で予期不安。
  • 自分に暗示をかけている。
  • 空いているレジをナビゲートするアプリが欲しい。
  • 大災害怖い。
  • 水があると落ち着く。
  • パニックだけで年金ください。
  • 諦めが回復の秘訣。
  • パニック障害って名前が悪い。混乱して仲間を攻撃すると勘違いされる。みんなドラクエのやりすぎだ。
  • 神様が与えた試練とか気休めだ。
  • 風邪をひいてパニック。
  • 狭いところがとにかく怖い。
  • 遊ぶことが試練。
  • 自己愛が原因かもって思っている。
  • 人生オワタ。
  • モンキーの顔とりあえず自律訓練法。
  • 救急車を呼ぶと発作収まる。
  • 頓服切れそうでパニック。
  • いつでも横になれるよう折りたたみマットを持って外出。
  • いちかばちかの暴露療法。
  • 知識をつけても治らない病。
  • 放射能汚染が怖くてパニック。
  • 来世は図太く生まれたい。
  • カフェインで胸がざわつく。
  • やっぱりベンゾは頼りになる。
  • フライトアテンダントのパニック対応は医者より頼りになる。
  • 呼吸の仕方を忘れる。
  • ドラッグストアの蛍光灯が明るすぎてパニック。
  • 今年の夏は暑くなると言われるだけで不安。
  • 発作と行動を結びつけると悪化する。
  • 眠るのが怖い。
  • ロボトミーに期待してしまう。
  • 人身事故で車内に閉じ込められて発症。
  • マインドフルネスを試したら過呼吸。
  • 電気を消すと不安で眠れない。
  • 残酷な天使のテーゼでパニック。
  • 生理前は特にやばい。
  • 転んだらどうしようと心配で仕方がない。
  • パニック歴を自慢する人が多い。
  • 死ぬことばかり考えてる。
  • シャワーだけで息切れ。
  • 寛解したら社会に出なくちゃいけないと思うと不安だ。
  • 思い出はないが不安はいっぱい。
  • ベランダで日光浴はじめました。
  • 停電怖くてパニック。
  • 外食に憧れる。
  • 呼吸が浅い。
  • 便秘でパニック確率2割増し。
  • タートルネックを着たら首が絞まってパニック。
  • 低気圧で窒息しそうになる。
  • 食べ物の匂いでパニック。
  • 自分をホメるといいらしい。
  • 波紋の呼吸法で完全回復。ふるえるぞハート!燃えつきるほどヒート!!おおおおおっ、刻むぞ血液のビート!!!
  • 通院日が近づくと憂鬱。
  • 予期不安の予期不安で不安だ。
  • ミサイル怖くて震える。
  • 食後の動悸が止まらない。
  • 心気症から発症。
  • いっそ気絶したい。
  • ウンコしたら不安感が消えるのが謎。
  • 交通手段は自転車・バイク。
  • メンクリのグループ療法で逃げ出す。
  • 大丈夫、まだ生きてるが口癖。

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この記事を書いた人
ばなうた編集部

ひきこもり、コミュ障、人見知り、メンヘラ、発達障害、無職、ニート、SNEPなど、社会に生きづらさを抱える人、友達がいない人、人生に思い悩む人を応援します。首都圏各地で毎週イベント開催。お役立ちコンテンツ発信中。お役所とは違ったゆるゆるな当事者視点で、面白くて楽しい、ドキドキワクワクあふれる社会参加を創造します。

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