5月5日(日)12:30~17:00、池袋で「初参加歓迎!定例トーク会」を開催します。ご参加お待ちしています。

【千駄ケ谷】東京体育館で運動してランチ

東京体育館で運動してランチ イベントレポート
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こんにちは、満州参謀です。
7月23日(土)に、第2回ばなうた運動部を開催しました。

【千駄ケ谷】東京体育館で運動してランチ
7月23日(土)ばなうた運動部、参加者募集中です。 東京体育館で汗をかいてみんなでランチ! ジム・プールで汗を流してからランチで交流を深めよう! この企画は私(満州参謀)自身の運動不足解消も兼ねまして定期的に行う予定です。 イベント名 千駄ケ谷・東京体育館で運動してラン...

今回もJR千駄ヶ谷駅すぐにある東京体育館のジム&プールに行ってきました。参加者は幹事含め3名。男性2人、女性1人の内訳です。今回は3人とも障害者手帳持ちのため、無料で施設を使うことができました。

まずは、ジム組1人とプール組2人に分かれて運動開始。僕はジムで、以下のようなメニューを行いました。

20分・・・ウォームアップで軽くランニング
20分・・・マシンを使って筋トレ
30分・・・ランニング

この日はマシンを使っていると、ジムの人に指導してもらえました。それはちゃんとしたフォームでマシンを扱ってなかったから、声をかけてくださったそうです。使い方わかっていたと思っていたので、指導してもらえてよかったです。

走ったキロ数は約6.5kmと、目標だった7kmには及びませんでしたが、いい汗かいて気持ちよかったです。

一通り終わってジムは終了、次はプール。僕は50mすら泳げないと思うので、この日も水中ウォーキング。休憩はさみつつ、約30分ほど。ランニングで火照った体にはすごく気持ちよかった。

12:50のプール点検時間になりあがりました。浴槽で暖まってさっぱり。千駄ヶ谷から代々木までは大江戸線で移動。大江戸線は都営線のため、障害者のパスが使えます。ただ大江戸線は地下が深いため、JRと比べると歩く距離は長くなってしまいますが・・・。

ランチを食べた場所は、前回と同じくサイゼリヤ。安くてドリンクバーもあり、ゆっくりできますのでいいですよね。どんなオフ会がしたいかなど、今後のオフ会の企画などを話し盛り上がりました。いつも通り無駄にダラダラせず、時間を決めて15時解散。

運動部は定期開催の予定ですので、初心者の方こそ是非ご参加を。運動は自律神経を整えるのでいいですよ、と主治医も強く勧めてきますので、不眠症の方などは運動をぜひ心がけていただきたいです。

ただここのジムに余分なスペースはなく、3人以上でいますと他の利用者さんたちの邪魔になってしまいます。ですので他でもジムを利用したことがなく、全くの初めてという方の参加人数を絞らせて頂きます。

一度ジムのシステムが分かってしまえば他でも活かせますので、是非一度でも参加していただきたいです。

イベントレポート
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この記事を書いた人
満州参謀

東京担当。ボードゲーム会、お出掛け会、障害者手帳を使ったイベントなど主催。統合失調症2級。被害妄想アリで、頓服薬のエビリファイが大活躍しています。似ている芸能人は、おぎやはぎの「矢作兼」。

趣味は、ボードゲームとアイロンビーズ。ボードゲームは「カルカソンヌ」「ドミニオン」「宝石の煌き」がお気に入り。日本史も好きです。ただし、戦国武将・幕末(長州藩)・旧日本軍に限りますが…。

座右の銘は「おもしろき こともなき世を おもしろく すみなすものは 心なりけり」。

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