不眠症ってどんな病気？

日本では、一般成人のうち約21％が不眠に悩んでおり、約15％が日中の眠気を自覚しているとの調査結果があります。こうしてみると、成人の5人に1人、つまり1500万～2000万人の人が不眠に悩んでいると推計されます。

背景には、人口の高齢化、ライフスタイルの多様化、24時間社会における生活リズムの乱れ、ストレスなどがあるのかもしれません。

代表的な不眠の症状

入眠障害

布団に入ってもなかなか寝つけないタイプ。不眠の中ではもっとも訴えの多い症状。

中途覚醒

夜中に何度も目が覚めてしまい再び寝つくのが難しいタイプ。

熟眠障害

睡眠時間の割には、朝起きたときにぐっすり眠った感じがしないタイプ。

早朝覚醒

朝早く目覚めてしまい、まだ眠りたいのに眠れなくなってしまうタイプ。高齢者に多いのが特徴。

睡眠障害の原因は人によって様々です。生活習慣を見直すだけで大丈夫な場合や、医師による治療が必要になる場合もあります。