統合失調症になった人が、注意すべきことを簡単に列挙しました。一般的なことばかりですが、ご参考までに。
- やった方がいいこと
- 幻聴（声）とうまく付き合う（※注1）
- 規則正しい生活
- 栄養バランスの取れた食事
- 定期的な運動
- 統合失調症と薬物療法について学ぶ
- 医師と話し合う
- 軽い症状の表れに注意する
- 創作活動
- 自助グループに参加
- やっちゃいけないこと
- 勝手に減薬・服薬を中断
- ストレスがかかること全般
- 他人と口論する
- 生活費についてひとりで悩む
- 人からの援助やアドバイスを受けない
- 煙草は吸わない方が望ましい
- 麻薬などの薬物は絶対ダメ！
（※注1）幻聴はあなたに危害を加えることは出来ません。
幻聴はあなたがしたくないことをさせる力はありません。
気になるようでしたら、音楽でも聞いてリラックスしましょう。
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