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統合失調症になって気を付けることは?

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統合失調症になった人が、注意すべきことを簡単に列挙しました。一般的なことばかりですが、ご参考までに。

    やった方がいいこと

  • 幻聴(声)とうまく付き合う(※注1)
  • 規則正しい生活
  • 栄養バランスの取れた食事
  • 定期的な運動
  • 統合失調症と薬物療法について学ぶ
  • 医師と話し合う
  • 軽い症状の表れに注意する
  • 創作活動
  • 自助グループに参加

    やっちゃいけないこと

  • 勝手に減薬・服薬を中断
  • ストレスがかかること全般
  • 他人と口論する
  • 生活費についてひとりで悩む
  • 人からの援助やアドバイスを受けない
  • 煙草は吸わない方が望ましい
  • 麻薬などの薬物は絶対ダメ!

(※注1)幻聴はあなたに危害を加えることは出来ません。
    幻聴はあなたがしたくないことをさせる力はありません。
    気になるようでしたら、音楽でも聞いてリラックスしましょう。

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