11月17日(土)18:30~21:00、橋本で「大人しい/暗い人の友活&トーク会」を開催します。お気軽にご参加ください。

悩みの堂々巡りをコーチングで解決します

悩みの堂々巡りでコーチングで解決します。~岡本年弘 ばなうたメンバー
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はじめに

始めまして。岡本年弘と申します。
岡本年弘

このページは、下記のようなお悩みをお持ちの方向けに書かれています。

  • 人間関係に困っている人
  • 天職を探すための手がかりが欲しい人
  • ひきこもりから脱出したい人
  • 自分の将来を描けない人
  • なんだか生きづらい人
  • より良い自分を手に入れたい人

今、あなたは上記のような悩みを一人で抱え込んで、堂々巡りに陥ってはいないでしょうか。
頭を抱える人

そんな状態に陥ると、とっても辛いですよね。

本を読んでも答えが見つからなかったり、人に相談しても正論じみた一般論しか返ってこなかったり。

心のモヤモヤが消えず、結局解決しないことって多いと思います。

じゃあ、そんな時はどうすればいいのか?
それは、あなたの『価値観』がヒントになります。

あなたの価値観を明確化して、それに基づいた自分だけの答えを探し出せれば、あなたの悩みは解決します。

では、その価値観を明確化するにはどうすればいいのか?
そんな時に、”コーチング”というスキルが役立ちます。

コーチングとは

コーチングとは、悩みの堂々巡りから脱出するための『自問自答のお手伝い』です。

あなたが抱えている悩みについて、「本当はどうしたいのか」「実現したい未来はなにか」を考えるサポートを行います。

そして、そんな理想を明確化することにより、解決策を見出す課題解決型カウンセリングです。
カウンセリング

どのような効果があるのか

あなたの『価値観』を明確化することによって、あなたが本当に満足できる理想の姿を具体化し、それを実現するための手段を策定できます。

その結果、今抱えている悩みの堂々巡りから解放され、理想の自分を手に入れる一歩を踏み出すことができます。

また、下記の効果も期待できます。

  1. 目標を具体化できる
  2. 目標を実現するための手段を具体化できる
  3. モチベーションの中だるみを予防できる
  4. 問題解決能力が身に着く

来談者の感想

おしゃべりする二人

  • カウンセリングより良かった。
  • コンサルと違って自分で解決策を見つけるので、終わった後達成感がある。
  • ぼんやりしたテーマが、最終的には具体的で達成しやすい目標の積み重ねへ変わりました。頭の中が整理されてすっきり。
  • 皆さん是非受けてください!本当に私は受けて良かったです!
  • 最初の悩みから、意外な方向に話が進んでいって、自分にかかっていた呪いにまで発展。結果、私も大号泣…(;;)ありがとうございました。
  • 自分のブレーキになっていること、自覚していたところの更に一歩進んだ気づきが得られた。
  • やることの優先順位付けと、ヒントも得られた。
  • これに取り組めば前進できるかもしれないという期待が得られた。
  • 自分がそれを大事にしている理由や具体的に増やす方法、そのためのやりかたがしっかりイメージできた。
  • なにが大切だと思っているかが明確になりました。
  • 具体的にしたかったものを、しっかりとセッション終了後に具体的にして頂きました。
  • 問題解決策と更に、その根本原因であろう自分が気づいていない事をズバリ、知ることができた。
  • 新しいしっくり行く場所を見つけられました。
  • 明日からでもすぐに取り組むことができる行動目標が明確になりました。
  • テーマを深掘りして、自分の本音に気づくことができました。
  • 自分では見えない視点をあぶりだしていただいた。質問が的確で、プロフェッショナルだというイメージを受けた。
  • 見つけた答えは自分の中から出てきたものなので、素直に実行できそうだと思った。
  • 将来また壁にぶち当たった時にまた受けたいです。

体験レポート

コーチングというものを受けてみた
こんにちは、満州参謀です。 先日、ZOOMというアプリを使い、家にいながらコーチングというものを受けました。 ばなうたの常連さんでもある岡本年弘さん(@O_toshihiro)によるコーチングです。 コーチングとは『成果の出る自問自答』を達成するサポートだそうです。 詳しくは画像をご...

岡本年弘とは

岡本年弘

1989年、東京で生まれる。幼少期はいじめられっ子として過ごす。そんな私を見かねた親に勧められ、小学5年生で柔道を始める。メキメキ上達、とはいかなかったものの、少しずつ強くなり、いじめを克服。

しかし、いじめられていた影響か、同世代の子達となかなか上手くコミュニケーションがとれず、友達を作れない状態が続く。そんな中「このままではマズイ。何かにチャレンジしよう!」と思い立ち、大学時代にバックパッカースタイルによる海外旅行を決行。その結果、最終的には世界一周を達成し、訪問国数は55か国を数えるまでになった。

大学卒業後は、某大手企業に就職。「海外旅行の経験を活かし、バリバリ働いてやろう!」と意気込んで仕事に取り組んだ。しかし、ここで不運に見舞われる。上司がいわゆる体育会系で、愛の鞭という名のパワハラを受けることになる。その結果、うつ病を発症。退職を余儀なくされた。

退職後、うつ病の療養に専念する傍ら、友人の薦めでコーチングを学ぶ。このコーチングが功を奏し、うつ病を克服した。

現在はうつ病を始めとする精神疾患や、その他社会的マイノリティを助けるため、コーチングを用いて奮闘中。

詳しくはこちら↓

「うつ病メンバー第1号!」by岡本年弘
はじめまして! 岡本年弘と申します! うつ病持ちの元バックパッカー、今はコーチングで独立を試みています! どう…

クライアント様との対話にかける想い

人は、それぞれがそれぞれの悩みを持っています。もちろん、その悩みへの解決策も人それぞれです。しかし、世間は正論や一般論を押し付けてきます。曰く、「普通ならこうする」「常識で考えればこうあるべきだ」などなど。

でも、そんなアドバイスで悩みは解決するでしょうか。一般論や正論で事が片付くのであれば、そもそも我々は悩んでいません。

特に、我々のようなばなうた参加者。いわゆる『マイノリティ』と呼ばれる人達には、一般論は何の助けにもなりません。

ならば、我々はどうすればいいのか。その答えを導き出す力がコーチングにはあると、私は信じています。

だからこそ、私はコーチとして、全身全霊でクライアント様と向き合い、共に目的達成へ向けて全力でサポート致します。

もし、あなたが、少しでも何かにお悩みであれば、是非お声がけください。

  • セッション方法:Zoom・skype・対面(都内、交通費ご負担ください)
  • 所要時間:約1.5時間/1回
  • お試し無料セッションあり(継続する場合、料金プランなどをご説明します)
  • Twitter:@O_toshihiro
  • ブログ:https://ameblo.jp/procoachokamoto

※精神疾患でお困りの方へ
当コーチングは、精神疾患の治療を目的には行いません。副次的な作用として、精神疾患へのなんらかの改善を得られるケースはありますが、精神疾患の根本的治療効果を期待される場合は、臨床心理士のカウンセリングをお薦めしています。もし精神疾患をお持ちで、コーチングに興味のある方は自己判断or医師との相談の上ご利用ください。

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ばなうたメンバー
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この記事を書いた人

うつ病を克服し、コーチングで自営業を営む28歳。 あなたの自己肯定感向上を支援します。 只今、無料体験受付中。

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